麻辣海带－孕前食谱

作者:编辑整理文章来源：网络转载更新时间：2008-7-1 7:31:29 浏览：次

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱。

麻辣海带－孕前食谱

麻辣海带－孕前食谱

主料：海带(鲜) 300克

调料：芝麻酱 30克香油 20克辣椒油 15克盐 5克味精 2克

制作工艺

海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右（以水开后起算），取出凉透后切成细丝，浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁，拌匀装盘即成。

菜品口感海带爽口，麻辣味浓。

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